Sommer-Challenge

Die etwas andere Abnehm-Challenge

Weil es schon lange nicht mehr um die Bikini-Figur geht!

3 Live-Webinare. 6 Aha-Momente.
Dein Bild vom Abnehmen wird danach nicht mehr dasselbe sein.

(20.06.27 – 27.06.27)

Ich bin dabei!
Abspecken kann jeder Sommer Challenge

Bekannt aus

Du hast es jahrelang versucht.
Es lag nicht an dir.

Du hast jede Diät durch. Du weißt, dass die Möhre weniger Kalorien hat als die Schokolade. Du weißt, dass Stress aufs Essen drückt und die Wechseljahre emotional dazwischenfunken können.

Trotzdem stehst du da, wo du letzten Sommer auch schon standest. Und vielleicht den Sommer davor auch.

Der Grund ist nicht, dass du zu undiszipliniert warst.
Der Grund ist, dass dir nie wirklich erklärt wurde, was Abnehmen eigentlich ist. Und welche Hürden auf dem Weg zum Wunschgewicht liegen, die du der Reihe nach überspringen darfst.

Genau das machen wir in der Sommer-Challenge.
Ich zeige dir 6 dieser Hürden live, in 3 Live-Webinaren.
Und in diesen 7 Tagen verbannen wir die Worte Disziplin, Durchhalten, Verzicht und Eskalation aus deinem Kopf.

Mitglieder-Feedback

Seit ich letztes Jahr in der „Abspeck-Mitgliedschaft“ angefangen habe, bin ich so viel zufriedener! Ich esse wirklich alles was ich möchte und verzichte auf NICHTS! Außer darauf, mich verrückt zu machen😉 Ich weiß mittlerweile, dass ich abnehmen werde!
Ich möchte dir für die Academy und die großartige Arbeit von dir und deinem Team danken💐 Ihr verändert Leben – ich wünschte nur, ich hätte mir früher den Ruck gegeben!

– Conny

3 Abende, die deinen Blick aufs Abnehmen drehen werden.

  1. Der etwas andere Neustart

    Du erfährst, warum du jahrzehntelang an der falschen Stelle gedreht hast. Welche zwei Themen dir jeden Neustart kaputtgemacht haben. Und warum dein Tracken bisher nicht funktioniert hat, obwohl du es so oft probiert hast.

    Du nimmst mit: Ein neues Bild davon, was Abnehmen ist. Plus eine Methode, mit der das Wort ‚jetzt ist es eh egal‘ aus deinem Wortschatz verschwindet.

  2. Du hast kein Disziplinproblem

    Du erfährst, was wirklich passiert, wenn du dir Ziele setzt und sie nicht erreichst. Welche Sätze in deinem Kopf laufen, wenn du dich morgens im Spiegel siehst und wie du sie so umprogrammierst, dass du sie ab jetzt nicht mehr glaubst.

    Du nimmst mit: Das Verständnis, dass du dich jahrzehntelang für etwas verurteilt hast, für das du nichts konntest. Plus konkrete Sätze, die du an die Stelle der alten setzen kannst.

  3. Wenn der Kopf was anderes will, als der Bauch

    Du erfährst, was die Waage wirklich anrichtet und warum du um 22 Uhr vor dem Kühlschrank stehst, obwohl du keinen Hunger hast und welche Frage du dir vorher stellen darfst.

    Du nimmst mit: Das Ende vom Tagesurteil auf der Waage. Plus die Hausaufgabe, die in meinem Coaching die meisten Aha-Momente auslöst.

Das schaue ich mir an!

Deine Sommer Challenge

Sommer Challenge - 3 Live Webinare

Was du am Ende der Woche hast:

  • Du hast verstanden, warum Abnehmen weder Sprint noch Marathon ist, sondern ein Hürdenlauf, in dem die Reihenfolge zählt.
  • Du kennst 6 Hürden, die du der Reihe nach überspringen darfst. Und merkst sofort, welche bei dir gerade am meisten klemmt.
  • Du gehst raus mit konkreten Werkzeugen, die du sofort anwenden kannst. Sätze und Bilder, die hängen bleiben.
  • Du verstehst, warum Disziplin und Durchhalten in den letzten Jahren nicht funktioniert haben. Und warum dich das nicht weniger wert gemacht hat.
  • Du hast einen Ausschnitt davon erlebt, wie ich arbeite und kannst danach in Ruhe entscheiden, ob du tiefer reingehen willst.
Ich bin dabei!

Die Sommer-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 19.06.27 für die Challenge an.

  

Fakten zur Sommer-Challenge

0,- €

  • Laufzeit: 20.06.27 – 27.06.27
  • 3 Live-Webinare via Zoom, jedes 60 bis 90 Minuten, alle aufgezeichnet
  • Austausch mit anderen Teilnehmenden, die genau an demselben Punkt stehen wie du
  • Eine Handvoll begleitender E-Mails, die dich auf die Webinare einstimmen
  • Termine bekommst du rechtzeitig vorher per E-Mail
  • Anmeldeschluss: 19.06.27
Ja, da mache ich mit!

Die Sommer-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 19.06.27 für die Challenge an.

  

SCHAU JETZT DIREKT IN DEIN EMAIL-POSTFACH!

Bestätige durch einen Klick in der E-Mail, die ich dir soeben geschickt habe, deine Anmeldung.

Sollte die E-Mail noch nicht bei dir sein, schau bitte im Spam-Ordner nach oder warte ein paar Minuten.

Die Sommer-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 19.06.27 für die Challenge an.

  

Schön, dass du dabei bist!

Du hast den wichtigen ersten Schritt getan und jetzt bin ich dran!

Sobald es losgeht, erhältst du alle relevanten Infos zur Sommer-Challenge per Mail!

Ich freue mich auf dich!

So erging es Teilnehmenden der letzten Challenge

  • Ich bin viel entspannter als vor der Challenge. Ich habe den “jetzt, ist es doch eh egal”-Modus gestrichen und dabei sogar abgenommen. Ich habe mir vorher Gedanken gemacht, wie ich mit Herausforderungen umgehen will und war dadurch hinterher sehr zufrieden und habe auf nichts verzichtet.
  • Gestartet bin ich in die Challenge mit: “na ja, kannste dir ja mal anhören…” Ich bin total inspiriert gewesen und froh, dass ich ein Teil der Challenge sein durfte. Ich frage mich, bevor ich etwas in den Mund stecke, „Ist mir das wirklich wichtig?“ und viele Antworten sind NEIN und ich lege es einfach zurück. Fühle mich großartig, glücklich, zufrieden, entspannt und bin stolz auf mich. Und das Beste: im Spiegel ist so sachte wieder etwas Taille zu erkennen. Fazit: läuft 🙂
  • Alles in allem hat die Challenge mir Mut gemacht. Am Ende war es bis jetzt richtig entspannt. Ich habe auf nichts verzichtet und was soll ich sagen, trotzdem habe ich abgenommen. Diese Challenge hat mir auf meinem Weg sehr viel weitergeholfen – vielen vielen Dank dafür.
  • Ich fühle mich insgesamt entspannter und mir hat der ganze LÖSUNGSorientierte Fokus wirklich gut getan. Das Gefühl, mir selbst wichtig zu sein, obwohl gerade jede Menge Aufgaben anstehen, mich nicht zu vernachlässigen, sondern alles unter einen Hut zu bekommen, tut sehr gut. Das hatte ich zu Beginn der Challenge nicht erwartet und ich zweifelte eher daran, ob mir diese zusätzliche „Aufgabe“ nicht zu viel werden würde. Aber nein, es war genau das Richtige zur richtigen Zeit.
  • Meine Einstellung hat sich komplett gedreht – Vorher: Angst / Hilflosigkeit im Bezug darauf, was da wieder ablaufen wird und ein negatives Gefühl. Jetzt: Es ist alles absolut machbar und der Druck ist weg.
  • Die Challenge und dieses andere Beschäftigten mit dem Thema haben mir Mut gemacht. Ich habe die Hoffnung, dass ich doch endlich mal einen langfristigen Weg für mich finden könnte. Ich habe gelernt, dass ich mir Unterstützung holen darf und es dadurch leichter gehen kann.
  • Die Aussage „jetzt ist es eh egal“ existiert nicht mehr, da es einfach falsch ist. Dadurch gibt es kein Bereuen mehr und ich lebe stressfrei!!
  • Vielen Dank für die Challenge! Ich hatte da wirklich einen krassen Augenöffner für mich ganz persönlich. Das nehme ich nun für die nächste Zeit mit und dann kann es ja nur noch besser werden.
  • Mein Fokus hat sich geändert, denn meine Familie, die immer mein Anspruch war, will tatsächlich teilweise ganz andere Dinge als ich geglaubt habe. Und die haben eigentlich nichts mit Abnahme und Verzicht zu tun! Vielen Dank lieber Dirk für diese grandiose Challenge!!!!!!
  • Ich bin viel entspannter als vor der Challenge. Ich habe den “jetzt, ist es doch eh egal”-Modus gestrichen und dabei sogar abgenommen. Ich habe mir vorher Gedanken gemacht, wie ich mit Herausforderungen umgehen will und war dadurch hinterher sehr zufrieden und habe auf nichts verzichtet.
  • Gestartet bin ich in die Challenge mit: “na ja, kannste dir ja mal anhören…” Ich bin total inspiriert gewesen und froh, dass ich ein Teil der Challenge sein durfte. Ich frage mich, bevor ich etwas in den Mund stecke, „Ist mir das wirklich wichtig?“ und viele Antworten sind NEIN und ich lege es einfach zurück. Fühle mich großartig, glücklich, zufrieden, entspannt und bin stolz auf mich. Und das Beste: im Spiegel ist so sachte wieder etwas Taille zu erkennen. Fazit: läuft 🙂
  • Alles in allem hat die Challenge mir Mut gemacht. Am Ende war es bis jetzt richtig entspannt. Ich habe auf nichts verzichtet und was soll ich sagen, trotzdem habe ich abgenommen. Diese Challenge hat mir auf meinem Weg sehr viel weitergeholfen – vielen vielen Dank dafür.
Ich bin sofort dabei!

Faq

Fragen & Antworten

Bereits vor der Challenge bekommst du schon ein paar E-Mails zur Einstimmung. In diesen E-Mails findest du dann auch alle relevanten Infos zum Ablauf.

Im Rahmen der Challenge (20.06. – 26.06.) treffen wir uns in 3 Live-Webinaren via Zoom, die alle aufgezeichnet werden. Die genauen Termine dafür bekommst du rechtzeitig per E-Mail.

Zwischendurch erhältst du gelegentlich kleine E-Mail-Impulse, die du in 5 Minuten lesen kannst.

Nein. Ein Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung reicht. Für Zoom bekommst du einen Link per E-Mail. Es kommen keinerlei Kosten auf dich zu.

Live ist immer am stärksten, weil du Fragen stellen und mit anderen reden kannst. Falls etwas dazwischenkommt, schaust du dir die Aufzeichnung in deinem Tempo an.

Pro Webinar 60 bis 90 Minuten. Plus die paar Minuten für die kurzen E-Mails. Das ist alles.

Die Challenge kostet dich 0,-.

Du benötigst keine zusätzlichen Tools, Apps oder Sonstiges, was dich Geld kostet

Klasse, dann melde dich einfach oben im Bereich „Fakten zur Sommer-Challenge“ über den Button an.

Dirk von Abspecken kann jeder

Hi, ich bin Dirk!

Dein persönlicher Abnehm-Coach.

Mir ist es in jedem Jahr zu dieser Zeit ein Anliegen, dir etwas Leichtigkeit und viele AHA-Momente mit auf deinen Abspeck-Weg zu geben.

Ich habe selbst als einst „hoffnungsloser Fall“ 20kg abgenommen, die ich nun auch schon seit 2013 halte.

Ich habe für mich gelernt, die Angst und den Frust vor- und über die Weihnachtszeit abzulegen, weil sie einfach Teil unseres Weges ist.

Mit dieser Challenge möchte ich auch dir gern diese Leichtigkeit schenken und glaube mir: in dieser Zeit klappt das am Besten!

Lass uns dieses Weihnachten und diesen Jahresabschluss zum entspanntesten aller Zeiten machen!

Noch Fragen?

Du kannst meinem Team und mir jederzeit eine Nachricht schicken.

Nachricht an Dirk senden