Anfang 2024 habe ich entschieden, es nach meiner erfolglosen Abnahme noch einmal anzugehen.

Schnell ist mir dabei klar geworden, dass ich diesmal etwas anders machen muss, um erfolgreich zu sein. Seitdem hat sich in meinem Kopf einiges getan, u.a.:

✅ Ich setze einen klaren Focus auf die Kopfthemen.
✅ Ich messe meinen Erfolg nicht mehr mit der Waage, sondern an meinem Verhalten.
✅ Ich verzichte auf Verzicht 😉 und sorge dafür, dass ich satt und zufrieden bin.
✅ Ich lasse ich mich durch die Mitgliedschaft hier unterstützen.
✅ Ich priorisiere mich und meinen Weg.
✅ Ich habe meine Erfolgs- und Misserfolgsfaktoren formuliert und setze sie um.
✅ Ich setze mir realistische, erreichbare Ziele und passe sie ggf. an.
✅ Zeit spielt beim Abnehmen keine Rolle mehr für mich.

Ich habe wirklich schon viel geschafft:

❤️ Ich sehe mich sehr viel lieber im Spiegel an.
❤️ Ich habe wieder Freude an Bewegung.
❤️ Ich kann viel besser Treppen steigen und bergauf gehen.
❤️ Ich kann 4 km am Stück laufen 🏃
❤️ Mein Ruhepuls und mein Blutdruck sind niedriger.
❤️ Meine Blutwerte haben sich verbessert.