Dezember-Challenge

Da ist vom „hinschmeißen wollen“ absolut keine Spur mehr!

Das wird dein entspanntestes
Weihnachten aller Zeiten!

Deine 7-Tage-Challenge, nach der du einfach nur stolz auf dich und deine Vorweihnachtszeit zurückblickst und voll motiviert ins neue Jahr 2027 starten willst.

Ich will mein entspanntes Weihnachten erleben
Dezember Challenge - Anmeldung

Bekannt aus

Beschreibt das deinen Dezember?

  • Der Dezember gehört mit seinen Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkten und jeder Menge Plätzchen eigentlich schon immer zu den herausfordernsten Monaten auf deinem Abnehm-Weg.
  • Du hast es sogar schon einmal oder öfter erlebt, dass du in dieser Zeit deinen Abnehm-Weg komplett verlässt.
  • Du weißt nicht, wie du mit all den leckeren „Versuchungen“ in dieser Zeit umgehen sollst.
  • Die Vorweihnachtszeit und Weihnachten bereiten dir Stress und vielleicht hast du sogar Angst davor?
  • Du denkst sogar schon darüber nach, deinen Abnehm-Weg lieber erst im nächsten Jahr fortzusetzen?

Wie wäre es…

  • Wenn du gelassen, entspannt und voller Vorfreude auf diese eigentlich gemütlichen Tage blicken kannst…
  • Wenn du auch in dieser „Abnehm-Hinschmeiß-Zeit“ am Ball bleibst…
  • Wenn du die Weihnachtstage ohne Druck, Zweifel, Frust und Reue genießen kannst…
  • Wenn dir der Satz „ach jetzt ist es doch eh egal…“ nicht mehr permanent im Kopf rumschwirrt…
  • Wenn du am 31.12. einfach nur stolz auf dich und den Dezember zurückblickst und voll motiviert ins nächste Jahr starten willst.

Glaube mir 👉 Auch du kannst ein entspanntes Weihnachten erleben!

In meiner XMAS-Challenge werden wir dein Weihnachten und Silvester gemeinsam zu deinem entspanntesten Jahresabschluss aller Zeiten machen.

Wir werden gemeinsam dafür sorgen, dass du mit Spaß, kühlem Kopf, den richtigen Zielen und mit den für dich passenden Strategien durch diese Zeit gehst.

„Realistisch, zufrieden und erfolgreich“ wird unser Motto sein und wir werden solche Worte wie „Disziplin“, „durchhalten“, „Verzicht“ und „Eskalation“ gar nicht erst in deinen Kopf kommen lassen. 

Du wirst diese Zeit im Rückblick einfach nur wie folgt zusammenfassen:

„Das war einfach das entspannteste Weihnachten aller Zeiten!“

Was hältst du davon?

Da bin ich sofort dabei

Melde dich hier für 0 € zur Dezember Challange an

Deine Dezember Challenge

Dezember Challenge

Das kann sich in nur 7 Tagen verändern:

  • Vom „hinschmeißen wollen“ zum „So war das ja noch nie!“

    Selbst wenn du vielleicht mit wenig Hoffnung für diese Challenge anmeldest, wirst du hinterher mit Begeisterung einen völlig neuen Abnehmweg gehen.

  • Du hast deinen Weihnachts-Master-Plan!

    Die „ach, jetzt ist es doch eh egal“ Zeiten und deine Versagensgefühle sind ab sofort Geschichte.

  • Du holst dir deine Weihnachts-Erfolgsgarantie!

    Wir machen in der Challenge keine einmaligen Schnellschüsse, sondern finden dauerhafte Lösungen und das Ganze für 0,- €.

Ja, ich will bei dieser Challenge dabei sein

Die Dezember-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 12.12.2026 für die Challenge an.

  

Fakten zur Dezember-Challenge

0,- €

  • Laufzeit: 13.12.2026 – 19.12.2026
  • Motivierende Webinare inkl. Aufzeichnungen
  • Austausch unter Gleichgesinnten
  • Mini-Aufgaben mit „Wums“
  • Durchführung zeitlich absolut flexibel!
  • Alle Infos, Termine und Aufzeichnungen erhältst du bequem per E-Mail, so dass du garantiert nichts verpasst
  • Mal eben dein entspanntestes Weihnachten erlebt
Ja, ich will mein entspanntestes Weihnachten erleben!

Die Dezember-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 12.12.2026für die Challenge an.

  

SCHAU JETZT DIREKT IN DEIN EMAIL-POSTFACH!

Bestätige durch einen Klick in der E-Mail, die ich dir soeben geschickt habe, deine Anmeldung.

Sollte die E-Mail noch nicht bei dir sein, schau bitte im SPAM Ordner nach oder warte ein paar Minuten.

Die Dezember-Challenge

So bist du dabei:

Befristet

Melde dich bis zum 12.12.2026für die Challenge an.

  

Schön, dass du dabei bist!

Du hast den wichtigen ersten Schritt getan und jetzt bin ich dran!

Sobald es losgeht, erhältst du alle relevanten Infos zur Dezember-Challenge per Mail!

Ich freue mich auf dich!

So erging es Teilnehmenden der letzten Challenge

  • Ich bin viel entspannter als vor der Challenge. Ich habe den “jetzt, ist es doch eh egal”-Modus gestrichen und dabei sogar abgenommen. Ich habe mir vorher Gedanken gemacht, wie ich mit Herausforderungen umgehen will und war dadurch hinterher sehr zufrieden und habe auf nichts verzichtet.
  • Gestartet bin ich in die Challenge mit: “na ja, kannste dir ja mal anhören…” Ich bin total inspiriert gewesen und froh, dass ich ein Teil der Challenge sein durfte. Ich frage mich, bevor ich etwas in den Mund stecke, „Ist mir das wirklich wichtig?“ und viele Antworten sind NEIN und ich lege es einfach zurück. Fühle mich großartig, glücklich, zufrieden, entspannt und bin stolz auf mich. Und das Beste: im Spiegel ist so sachte wieder etwas Taille zu erkennen. Fazit: läuft 🙂
  • Alles in allem hat die Challenge mir Mut gemacht. Am Ende war es bis jetzt richtig entspannt. Ich habe auf nichts verzichtet und was soll ich sagen, trotzdem habe ich abgenommen. Diese Challenge hat mir auf meinem Weg sehr viel weitergeholfen – vielen vielen Dank dafür.
  • Ich fühle mich insgesamt entspannter und mir hat der ganze LÖSUNGSorientierte Fokus wirklich gut getan. Das Gefühl, mir selbst wichtig zu sein, obwohl gerade jede Menge Aufgaben anstehen, mich nicht zu vernachlässigen, sondern alles unter einen Hut zu bekommen, tut sehr gut. Das hatte ich zu Beginn der Challenge nicht erwartet und ich zweifelte eher daran, ob mir diese zusätzliche „Aufgabe“ nicht zu viel werden würde. Aber nein, es war genau das Richtige zur richtigen Zeit.
  • Meine Einstellung hat sich komplett gedreht – Vorher: Angst / Hilflosigkeit im Bezug darauf, was da wieder ablaufen wird und ein negatives Gefühl. Jetzt: Es ist alles absolut machbar und der Druck ist weg.
  • Die Challenge und dieses andere Beschäftigten mit dem Thema haben mir Mut gemacht. Ich habe die Hoffnung, dass ich doch endlich mal einen langfristigen Weg für mich finden könnte. Ich habe gelernt, dass ich mir Unterstützung holen darf und es dadurch leichter gehen kann.
  • Die Aussage „jetzt ist es eh egal“ existiert nicht mehr, da es einfach falsch ist. Dadurch gibt es kein Bereuen mehr und ich lebe stressfrei!!
  • Vielen Dank für die Challenge! Ich hatte da wirklich einen krassen Augenöffner für mich ganz persönlich. Das nehme ich nun für die nächste Zeit mit und dann kann es ja nur noch besser werden.
  • Mein Fokus hat sich geändert, denn meine Familie, die immer mein Anspruch war, will tatsächlich teilweise ganz andere Dinge als ich geglaubt habe. Und die haben eigentlich nichts mit Abnahme und Verzicht zu tun! Vielen Dank lieber Dirk für diese grandiose Challenge!!!!!!
  • Ich habe durch die Challenge überhaupt erstmal wieder zurück zum ernährungsbewussten Verhalten gefunden, da ich schon langsam wieder aufgeben wollte. Sie hat mir gezeigt, dass ich auch entspannt abnehmen kann bzw. gar nicht den Druck brauche und das sogar kontraproduktiv ist
  • Ich habe gelernt, dass ich ohne Stress durch die Tage gehen kann. Es muss nicht immer alles perfekt sein. Weniger ist mehr.
  • Ich wollte dir danke für deine Challenge sagen. Sie hat in mir etwas ausgelöst, was ich so nicht erwartet hätte und ich hoffe, diese Erkenntnis bleibt mir noch sehr lange erhalten.
Ich bin sofort dabei!

Faq

Fragen & Antworten

Der Ablauf ist sehr unkompliziert. 

Nachdem du dich über den obigen Button für die Challenge angemeldet hast, erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail (schau hier bitte auch im SPAM) mit einem Link. Wenn du diesen Link dann bestätigst, bist du bei der XMAS-Challenge dabei.

Bereits vor der Challenge bekommst du schon ein paar E-Mails zur Einstimmung. In diesen E-Mails findest du dann auch alle relevanten Infos zum Ablauf.

Du bekommst dann im Rahmen der Challenge (14.12. – 20.12.) jeden Tag eine E-Mail mit einer kleinen Aufgabe, die du locker in maximal 30 min erledigen kannst.
Wir treffen uns außerdem in 3 Live-Webinaren via Zoom, die auch aufgezeichnet werden. Die genauen Termine dafür erhältst du ebenfalls per E-Mail.

Nein.

Du erledigst alles ganz bequem über E-Mail.

Für die Live-Webinare nutzen wir Zoom. Du kannst hier einfach über deinen eigenen Link teilnehmen. Wie du dir diesen Link anforderst, erkläre ich dir per E-Mail.

Du brauchst also keine besondere Technik und es kommen keinerlei Kosten hierdurch auf dich zu.

Du wirst in jedem Fall den maximalen Nutzen haben, wenn du live bei den Meetings dabei sein kannst.

Da aber immer auch mal etwas dazwischen kommen kann und es mir sehr wichtig ist, dass jeder an der XMAS-Challenge teilnehmen kann, zeichnen wir alle Webinare auf.

Du kannst sie dir also auch im Nachgang anschauen.

Du bekommst im Rahmen der Challenge (14.12. – 20.12.) jeden Tag eine E-Mail mit einer kleinen Aufgabe, die du locker in maximal 30 Minuten. erledigen kannst. Ich empfehle dir, diese 30 Minuten schon vorab täglich fest einzuplanen.

Wir treffen uns außerdem in 2 Live-Webinaren via Zoom, die auch aufgezeichnet werden. Die genauen Termine dafür erhältst du ebenfalls per E-Mail und du kannst hier von einer Dauer zwischen 60 und 90 Minuten ausgehen.

Die Challenge kostet dich 0,-.

Du benötigst keine zusätzlichen Tools, Apps oder Sonstiges, was dich Geld kostet

Klasse, dann melde dich einfach oben im Bereich „Fakten zur XMAS-Challenge“ über den Button an.

Dirk von Abspecken kann jeder

Hi, ich bin Dirk!

Dein persönlicher Abnehm-Coach.

Mir ist es in jedem Jahr zu dieser Zeit ein Anliegen, dir etwas Leichtigkeit und viele AHA-Momente mit auf deinen Abspeck-Weg zu geben.

Ich habe selbst als einst „hoffnungsloser Fall“ 20kg abgenommen, die ich nun auch schon seit 2013 halte.

Ich habe für mich gelernt, die Angst und den Frust vor- und über die Weihnachtszeit abzulegen, weil sie einfach Teil unseres Weges ist.

Mit dieser Challenge möchte ich auch dir gern diese Leichtigkeit schenken und glaube mir: in dieser Zeit klappt das am Besten!

Lass uns dieses Weihnachten und diesen Jahresabschluss zum entspanntesten aller Zeiten machen!

Noch Fragen?

Du kannst meinem Team und mir jederzeit eine Nachricht schicken.

Nachricht an Dirk senden