Webinar-Reihe

8 x Achtsamkeit

In hochqualitativen 8 Webinar-Nuggets lernst du, wie du deine Lebensqualität durch den Fokus auf Achtsamkeit deutlich verbessern kannst – alltagstauglich und ohne einen immensen Zeitaufwand!

Sylke Schliep, Expertin für Persönlichkeits-entwicklung (und meine Mentorin) bietet dir diese Webinar-Reihe zum Thema „Achtsamkeit“ an.

Acht mal Achtsamkeit - Online Seminar mit Sylke
Ja, ich möchte dabei sein

Ich freue mich, dass meine Mentorin Sylke uns allen die Möglichkeit bietet, das so wichtige Thema „Achtsamkeit“ in unser Leben zu integrieren. Wer sagt schon „nein“ zu mehr Lebensqualität? Ich freue mich schon sehr auf die Online-Weminar-Reihe!
Dirk Diefenbach – dein persönlicher Abnehm-Coach

Für wen ist 8 x Achtsamkeit

„8 x Achtsamkeit“ ist perfekt für dich, falls…

  • Du deinen Alltags-Stress gerne gezielt und vor allem nachhaltig reduzieren möchtest.
  • Du Schritt für Schritt erlernen möchtest, wie du achtsamer und gelassener durch deinen Alltag gehst..
  • Du langfristig mehr innere Balance spüren willst.
  • Du einfache Techniken, die du direkt anwenden kannst, zur direkten Umsetzung an die Hand bekommen möchtest.
Ja, genau das will ich

Achtsamkeit Webinar Inhalt

Was du bekommst

Achtsamkeit Webinar - Nugget 1 - Emotionen

Mache dir bewusst, was Emotionen bewirken und wie du sie bewusst steuern kannst.

Achtsamkeit Nugget 2 - Netzwerkpflege

Lerne, wie hilfreich ein gut funktionierendes Netzwerk für deine innere Stabilität sein kann.

Achtsamkeit Webinar Nugget 3 - Akzeptanz

Setze deine Kraft nur für die Dinge ein, die du selbst beeinflussen und ändern kannst.

Achtsamkeit Webinar Nugget 4 - Optimismus

Nutze das Konzept der positiven Lebenshaltung, um Krisen zu überstehen.

Achtsamkeit Webinar Nugget 5 - Selbstwirksamkeit

Erkenne, wie wichtig es ist, überzeugt von dir und deinen Fähigkeiten zu sein.

Achtsamkeit Webinar Nugget 6 - Lösungsorientierung

Verstehe, warum es wichtig ist, weg von der Problemanalyse zu gehen und stattdessen den Blick auf Chancen und Alternativen zu richten.

Achtsamkeit Webinar Nugget 7 - Zukunft

Erkenne mit klaren Zielvorstellungen deine Potentiale und Ressourcen.

Achtsamkeit Webinar Nugget 8 - Routinen

Lerne Strategien kennen, um hilfreiche Routinen zu etablieren und hinderliche Gewohnheiten loszulassen.

Ja, ich möchte dabei sein

Achtsamkeit Webinar – Ziele

Nach „8 x Achtsamkeit“ bist du in der Lage …

  • Bewusster im Alltag zu leben
  • Stress und Belastungen gelassener zu begegnen
  • Achtsame Routinen in dein Leben zu integrieren.
  • Deine emotionale und körperliche Selbstwahrnehmung zu verbessern
Ja, genau das will ich

Das berichten Teilnehmende über
„8 x Achtsamkeit“

  • Ich habe durch die Webinar-Reihe eine insgesamt positivere Einstellung zum Leben bekommen. Sie hat mir noch mehr Optimismus gegeben. Ich allein habe die Macht, meine Reaktion auf eine Situation zu wählen. Die alltagstauglichen Tools (Microtasks) wende ich gezielt in bestimmten Situationen an. Zu wissen, dass es für jede Lebenssituation Tools gibt, mit denen ich meine Gedanken sortieren kann, ist ein sehr befreiendes Gefühl. Auch hatte ich die Erkenntnis, dass ich vorbeugend viel machen kann für mein Mindset, für mein Wohlbefinden, um so im Vorhinein viele unangenehme Situationen abmildern- und sogar verhindern kann.
    Maren
  • Durch die Webinar-Reihe konnte ich mich und mein Leben aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Ich habe viele neue Denkanstöße erhalten und auch ganz konkrete Tools/Übungen, die mir in manchen Stresssituationen schon sehr geholfen haben. Ich habe während des Kurses angefangen, einen morgendlichen Check-In zu machen, um an Tagen, an denen es mir morgens nicht so gut geht, sofort konkret ansetzen- und nach Lösungen suchen zu können. Es klappt wunderbar.
    Maria
  • Mir hat die Webinar-Reihe so sehr geholfen, die einzelnen für mich sehr relevanten Themen tiefer zu bearbeiten. Ich habe mich bereits davor selbst viel mit diesem Thema auseinandergesetzt, aber nicht so in der Tiefe und auch nicht in dieser Bandbreite.Vielen Dank also für die tollen Denkanstöße, die Inspiration und die Motivation, die durch die verschiedenen Webinare bei mir ausgelöst wurden.
    Fabi

Fakten zu Webinar-Reihe

Begrenztes Angebot

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„Acht mal Achtsamkeit“

299€

zzgl. MwSt.
– Ratenzahlung möglich –

  • Laufzeit vom 09.02.25 bis 06.04.25
  • An 8 Sonntagen von 09:00 – 10:00
    (montags 20:00 – 21:00)
  • Geleitet von: Sylke Schliep (Expertin für Persönlichkeitsentwicklung)
  • Bekannt aus meinen Podcasts
  • Stark begrenzte Plätze
  • 8 verschiedene Themen-Nuggets
  • 1 Handout pro Nugget inkl. Mikro- und Makrotasks
  • Teilnahme via Zoom
  • Inkl. Aufzeichnung, wenn du mal nicht kannst
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Plätze stark begrenzt

Die Bezahlung läuft über Digistore24 / es gelten die AGB

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