Die Abnahme bringt Herausforderungen mit sich!
Das ist a) ganz normal und b) ein ganz wichtiger und unverzichtbarer Bestandteil einer dauerhaft erfolgreichen Abnahme.
Mach dich also bitte nicht verrückt, wenn dir immer wieder mal solch scheinbaren Hürden auf deinem Weg begegnen.
Ich möchte dir in der heutigen Podcast-Episode gerne zeigen, wie ich mit Herausforderungen umgehe und warum diese bis zum heutigen Tag immer wieder tolle Lerneffekte verursachen.
Ich gebe dir eine Technik mit an die Hand, mit Hilfe derer du hoffentlich in Zukunft entspannter und mit einer anderen Sichtweise auf deine Herausforderungen schauen kannst.
Was sind aktuell deine größten Herausforderungen? Lass mir doch gern einen Kommentar da.
Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen?
Wenn du dort registriert bist, tritt direkt unserer Facebook-Gruppe "die Abspeck-Community" bei
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching
Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/
Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
lieben Dank für dein Feedback & viel Erfolg bei der Umsetzung deiner guten Vorsätze. Unser TUN ist dann der Garant für den Erfolg.
LG
Dirk
wieder ein sehr schöner Podcast und ich möchte mal vorweg sagen wie toll ich es finde wie du mittlerweile damit umgehst was mich auch animiert hat lockerer mit dem Thema unzugehen und hey was kann mir passieren als etwas später an mein Ziel zu kommen wenn ich eine Herausforderung in den Sand setze - nichts. Das wichtigste ist nicht aufzugeben und dran bleiben.
Ich hatte z.B. im fast ganzen letzten Jahr diese Situation Herausforderungen nicht zu planen und wenn ich sie versemmelt habe gab ich gleich die ganze Woche abgehakt und war mega geknickt. Besonders in der Herausforderung "Abnehmen" war es so. Immer diese Angst vorm Versagen. Mit diesem Thema und auch meinen anderen Umfeldern wie Job und privat hab ich sehr viel Unterstützung von dir und dem was du machst bekommen. Seitdem bin ich sehr selbstbewusst im Umgang mit diesen Dingen und plane viele Herausforderungen im voraus und wenn es dann mal nicht klappt wie die letzten beiden Tage dann ist es so denn ich habe eins gelernt nicht aufgeben und in Sack hauen sondern dran bleiben und weitermachen. Und ich bin jedesmal stolh wenn ich eine Herausforderung gemeistert habe und deshalb bin ich da wo ich heute bin. 🙏
Liebd Grüße Marion
ganz lieben Dank für dein Feedback!
Ich freue mich, dass du so gut die Kurve bekommen hast. Ein tolles Beispiel dafür, wie es funktionieren kann :-)
LG
Dirk
Ein sehr wichtiges Thema. Deine Ratschläge sind super!
Auch ich kämpfe noch mit den Herausforderungen, besonders Essen gehen und Kuchenangebote bei verschiedenen Anlässen. Zuerst habe ich so gut es ging alles vermieden.
Jetzt gönne ich es mir und versuche das richtige auszusuchen..dann geht's am nächsten Tag mit der Abnahme weiter.
Ich lerne, gelassener zu sein.Schwer!
Lieben Dank für den tollen Podcast!
LG Henriette
lieben Dank für dein Feedback!
Dein von dir gewählte Strategie gefällt mir gut :-)
LG
Dirk
ich freue mich, wenn dir der Podcast etwas "auf die Sprünge" helfen konnte. So soll es doch sein :-)
Lieben Dank für dein Feedback!
LG
Dirk
Das ist ein super Podcast! Ich hatte schon so manche Herausforderung und hab mir frühzeitig Gedanken gemacht! Was erwartet mich dort? Wie werde ich damit umgehen? Und vor allem mir selber auch Mut gemacht, das ich meine Strategie durchhalten kann und werde! Weil ich hab ja ein Ziel!!! Ich denke das es auch sehr wichtig ist ein Ziel zu haben, sonst besteht die Gefahr sich zu verlieren!
Gruß Michaela
ganz lieben Dank für deine lieben Worte!
Ich freue mich, wenn die Episode ein paar Impulse setzen konnte.
Deine Einstellung liest sich gut! Bitte behalte sie bei ;-)
LG
Dirk
Was denkst du?