Isst du deine Emotionen? 😳
Vielleicht denkst du jetzt: „Nee, das ist nicht mein Thema!“ oder „Das ist doch längst Vergangenheit.“ Aber bist du dir da wirklich sicher?
In dieser Episode klären wir auf:
✨ Was emotionales Essen wirklich ist – und warum es so viel mehr Menschen betrifft, als du glaubst.
✨ Woran du erkennst, ob auch du dazu gehörst (und das sind oft überraschende Momente!).
✨ Wie du aufhörst, deine Gefühle mit Essen zu kompensieren – und endlich die Kontrolle zurückgewinnst.
Egal ob aus Stress, Frust oder Langeweile – wenn du immer wieder bei Emotionen zum Essen greifst, dann musst du bei der Ursache ansetzen.
Und Achtung: Dieses Problem löst dir keine Diät, kein Shake und auch kein Intervallfasten. Es geht einfach viel tiefer 💥
Das emotionale Essen zu entlarven, ist vielleicht der entscheidende Schritt auf deinem Abnehm-Weg - Zeit ihn mal mit diese Podcast-Folge anzugehen, oder?
Schreib mir danach unbedingt, ob du dich bei den Beispielen ertappt fühlst – ich will wissen, wie es dir damit geht! 💬👇
⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code ABSPECKEN bekommst du jetzt 10% Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g
⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch
⭐️ Lade dir die Yazio-App mit bis zu 40% Rabatt direkt hier herunter: http://yazio.me/abspecken-kann-jeder
⭐️ Wenn du den Wunsch hast, dich von mir intensiv für einen festen Zeitraum von mir 1 zu 1 in einem Mentoring begleiten zu lassen, melde dich über diesen LInk bei mir https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS
⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Was denkst du?