Endlich ist er da

Dein Audio-Abspeck-Kurs

Das ist dein Ort, der all mein Wissen enthält – komprimiert und auf den Punkt!

Am Ende des Kurses wirst du wissen, wie Abnehmen WIRKLICH funktioniert und wie du ganz entspannt und ohne Verzicht an dein persönliches Ziel kommen- und auch dauerhaft dort verbleiben wirst.

Dir wird dann völlig klar sein, wie du mit dem passenden Mindset und den im Kurs vermittelten Werkzeugen in die Umsetzung gehst.

Und: diesmal wird es anders sein als die Male davor.

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Dirk mit Apfel

Das ist drin…

All mein Wissen und meine Erfahrung zum Thema Abnehmen aus hunderten von Coachings & Vorträgen mit tausenden von Menschen.

Exklusive Audios, ergänzende Podcast-Folgen und Arbeitsblätter, aufgeteilt in übersichtliche Module. Alles an einem Ort!

Die Inhalte stehen dir dein ganzes Leben lang zur Verfügung und werden regelmäßig erweitert. Bequem zum Hören – dann, wann und wo DU es brauchst!

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Die Inhalte im Überblick

Insgesamt hast du Zugriff auf 12 Module mit den zugehörigen Unterkapiteln, die regelmäßig und kostenfrei upgedatet und erweitert werden.

  • Dein Warum

    Dein innerer Antrieb entscheidet über deine Motivation. Du lernst dein Warum zu finden, zu festigen und im Bedarfsfall anzupassen. So bleibst du motiviert.

  • Herausforderungen & Erfolge

    Herausforderungen zu identifizieren und die passenden Strategien zu finden, lernst du genauso wie die Bedeutung des Erfolge-Feierns.

  • Die Waage

    Bei den meisten Abspeckern dreht sich alles um die Waage und bei fast allen leitet sie auch das Ende ein. Wir „heilen“ deine Beziehung zur Waage und stellen dein Mindset neu auf.

  • Ziele

    Das falsch gesetzte Ziel bringt dich deinem Abbruch näher und sorgt für Frustration. Im Kurs lernst du das Setzen von sinnvollen und motivierenden Zielen.

  • Durchhalten

    Du lernst, wie du mit schwierigen Phasen umgehst und bekommst alles an die Hand, was du zum dauerhaften Durchhalten brauchst. Aufgeben wird keine Option mehr für dich sein!

  • Dein eigener Weg

    Den eigenen Weg zu finden, der dauerhaft zum Erfolg führt – das ist die große Kunst beim Abnehmen und Gewicht halten. Nach dem Kurs kannst du diesen Weg für dich gestalten.

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Digitale Kompetenz

Der Nummer 1 Podcast

Das ist dein Ort, der all mein Wissen enthält – komprimiert und auf den Punkt!

Am Ende des Kurses wirst du wissen, wie Abnehmen WIRKLICH funktioniert und wie du ganz entspannt und ohne Verzicht an dein persönliches Ziel kommen- und auch dauerhaft dort verbleiben wirst.

Dir wird dann völlig klar sein, wie du mit dem passenden Mindset und den im Kurs vermittelten Werkzeugen in die Umsetzung gehst.

Und: diesmal wird es anders sein als die Male davor.

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Abspecken kann jeder Podcast
Dirk lehnt an Wand mit verschränkten Armen

Wer ist…

Dirk Diefenbach

Dirk ist seit vielen Jahren leidenschaftlicher Abnehm-Coach. Seine Mission ist es, jedem Menschen zu zeigen, dass der Weg zum eigenen Wunschgewicht möglich ist.

Nachdem er einige Jahre regelmäßig mehrere hundert Vorträge rund um Abnehm-Strategien gehalten hat, gründete er mit „Abspecken kann jeder“ einen Online-Auftritt, der sich u.a. mit dem gleichnamigen Podcast auf die Vermittlung von Impulsen zum Thema Abnehmen fokussiert.

Dirk profitiert hierbei als (Zitat) „ehemals hoffnungsloser Fall“ von seinen eigenen Erfahrungen mit seiner 20kg-Abnahme, die er seit 11 Jahren erfolgreich hält.

Dirk ist bekannt für seine Offenheit gepaart mit einem hohen Sachverstand und Einfühlungsvermögen.

Der Abspeck-Audio-Kurs ist nun die Möglichkeit für dich, egal wo auf der Welt du dich befindest, von seinen Erfahrungen zu profitieren – eine einmalige Investition für dich, von der du dein Leben lang profitieren wirst.

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Feedback zum Audiokurs

  • Unser Coaching war total krass und ein absoluter Klick-Moment! Du hast sowas von ins Schwarze getroffen und ich habe den Schalter umgelegt. Egal wie lange es dauert – ich schaffe es! Ich wollte dir noch mal danken. Das war die beste Investition in mich. Ich habe nie geglaubt, dass ein Coaching so viel bringen kann!
    Johanna
  • Dirk gibt soviele Tipps und Denkanstöße. Ich bin viel zufriedener selbst bei einer Zunahme. Es hat klick im Kopf gemacht. Ich habe alle Zeit der Welt mein Wunschgewicht zu erreichen.
    Silvia
  • Noch niemand hat mich so angesprochen wie du. Ich habe es verstanden und die vielen Versuche falsch gestartet. Bin jetzt erst ins Tun gekommen und es geht mir so gut. Mein Weg ist auch noch lange aber jetzt weis ich wie ich ihn gehen werde.
    Petra
  • Ich möchte dir erzählen, was dein Audiokurs bei mir ausgelöst hat….Ich habe ihn komplett angehört und angefangen eine Art „Abnehm-Tagebuch“ zu führen, wo ich notiere, was mir gut gelungen ist und womit ich unzufrieden war und wieso. Mir war NIEMALS zuvor bewusst, dass einer meiner negativen Glaubenssätze aus meinen ganz frühen Erfahrungen herrührt, nämlich „ich schaffe das eh nicht“ … niemand traut es mir zu! Es sind ein paar Tränen geflossen, aber das war sehr heilsam und seit diesem Tag hat sich mein Essverhalten wie von alleine verändert!!!! Es fühlt sich fantastisch an und dein Audio Kurs war der Impulsgeber !! Ganz ganz großes Dankeschön!!!
    Christina
  • Modul 9 „DEIN Weg“-das Bild der Autofahrt ist wieder sooooo genial und hat mir nochmal zusammen mit der Podcast-Folge so vieles verdeutlicht und Zuversicht gegeben, dass ich ankommen werde, wenn ich weiterfahre-egal wann! Mega und danke dafür!
    Barbara
  • Dein Audio-Kurs hilft mir sehr, Danke😍Ich kam nach Urlaub heim und habe sofort mit deinem Kurs gestartet. Täglich höre ich rein, es motiviert mich, lässt mich reflektieren und überdenken. Ganz toll. Die beste Entscheidung ever☝🏻Und weiter gehts- du motivierst mich.
    Daniel
  • Deine Sicht auf die Dinge haben mir die Augen geöffnet ich hatte schon den Glauben verloren abzunehmen. Danke für deine ehrlichen Worte. Ich bin seit Anfang des Jahres dabei und ich werde weitermachen und weiter hören denn es FUNKTIONIERT. Mach bitte weiter.
    Lousia
  • Ich wollte dich nur kurz wissen lassen, dass das neue Kapitel deines Audio-Kurses wie gerufen kommt: – Hilflosigkeit wegen eines neuen Jobs, allein in einer fremden Umgebung, die Isolation von meinem Partner usw. In dieser Situation brauche ich Strategien, die auch unter so besonderen Umständen für mich funktionieren 😉 Habe mir dann gestern Abend direkt die Kapitel angehört und finde sie klasse! Schön kurz auf den Punkt gebracht, danke dafür!
    Leni
  • Ich habe gelernt, dass ich ohne Stress durch die Tage gehen kann. Es muss nicht immer alles perfekt sein. Weniger ist mehr.
  • Ich wollte dir danke für deine Challenge sagen. Sie hat in mir etwas ausgelöst, was ich so nicht erwartet hätte und ich hoffe, diese Erkenntnis bleibt mir noch sehr lange erhalten.
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Ein kleiner virtueller Rundgang

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Abspeck-Audio-Kurs Rundgang
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Fragen & Antworten

Dieser Audio-Kurs passt dann zu dir, wenn du deinen Weg zum Wunschgewicht dieses mal entspannt, erfolgreich und vor allen Dingen dauerhaft gehen willst. 
Wenn du keine Lust mehr auf einen „weiteren Versuch“ hast, sondern jetzt bereit bist für deinen eigenen individuellen Erfolgsweg, ist dieser Audio-Kurs perfekt für dich.

Nein.

Du erledigst alles ganz bequem über E-Mail.

Für die Live-Webinare nutzen wir Zoom. Du kannst hier einfach über deinen eigenen Link teilnehmen. Wie du dir diesen Link anforderst, erkläre ich dir per E-Mail.

Du brauchst also keine besondere Technik und es kommen keinerlei Kosten hierdurch auf dich zu.

In diesem Audio-Kurs bekommst du alle Werkzeuge mit an die Hand, die du für deinen Erfolgsweg- und dem dazu passenden Mindset brauchst.
Du bekommst exklusive Inhalte, die aufeinander aufbauend aufbereitet sind. Ergänzend erhältst du dort passende Podcast-Folgen und einige Arbeitsblätter.
Zusammenfassend bekommst du alles an die Hand, was du für die Umsetzung benötigst.

Zum Einen, weil dir meine Stimme bereits bekannt- und vertraut ist und du relativ sicher genau über das Medium „Audio“ zu mir gekommen bist.
Zum Anderen möchte ich dir aber auch „die Hürde“ der Kursdurchführung möglichst gering halten. Du sollst ihn überall und in jeder Situation bequem hören- und damit deinen Erfolgsweg ganz unkompliziert gestalten können.

Ich stelle dir die Gegenfrage: was ist es dir Wert, endlich deinen Weg zum Wunschgewicht gehen zu können und dauerhaft am Ziel verweilen zu dürfen?
Wieviel Geld bist du bereit dafür auszugeben, dass dein Warum endlich zur Realität wird und du das Gewicht und alle damit verbundenen Emotionen & (Lebens-)Qualitäten erreichen und erleben wirst, von denen du bisher immer geträumt hast?

Das Besondere an diesem Audio-Kurs ist, dass er dein Leben lang für dich nutzbar ist. Du tätigst also eine einmalige Investition in dich, die dein ganzes Leben anhält.
Ich werde diesen Kurs erweitern, passende Module, Lektionen und ggf. auch Tools ergänzen, wenn sie für mich in diesen Kurs gehören und du profitierst davon – dein Leben lang!

Der Kurs enthält verschiedene Module, die dir die Hauptthemen für deinen erfolgreichen Weg mit an die Hand geben. 
Jedes Modul ist wiederum in verschiedene Lektionen unterteilt, sodass du dich auf jedes Unterthema voll konzentrieren- und es für dich sacken lassen kannst.
Den ersten Durchgang machst du einfach nach der Reihenfolge der Module. Danach kannst du immer wieder in den Kurs zurückkehren und dann ganz gezielt das Thema auffrischen, das dich in diesem Moment bewegt.